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宁静摄影 美食博客

摄影,一年中能有12张自己满意的PP就是收获;做饭,是生活也是艺术。

 
 
 

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自制营养麦片条  

2012-06-04 15:58:00|  分类: 我的美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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麦片,是人们公认的营养食品,可麦片淡而无味,难得人们能长久喜爱食之。今天,我推荐给大家一份自制的麦片条,在这炎热的夏季,早上来一杯牛奶,一片麦片条,一个槐花小包,一个煮鸡,再来点儿水果,真是补充了纤维,补充了碳水化合物,还不缺蛋白质。这是不是一份不错的即营养、又快捷的早餐?!而且,还利于好身材的保持哦。 

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3 天前 22:17

材料:麦片  坚果(杏仁
核桃仁等,可根据个人喜好随意放)
葡萄干
桂花蜜
白糖
橄榄油

做法:1、将核桃仁、杏仁入微波炉8分钟烤熟备用;

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做法:2、炒锅加热放白糖,用小火慢慢融化,待糖起沫粘稠时放入桂花蜜;

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做法:3、倒麦片、葡萄干和过程1中的坚果倒进锅内,用小火边加热边拌匀慢炒3分钟左右,熄火;

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做法:

4、将塑料膜垫在麦片条的模具内,涂上少许橄榄油,摊平,再将炒好后的食材放入模具,然后用擀面杖擀平,放凉;

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做法:5、在食材成型但没有完全干燥前从模具内取出,用刀切片,放进容器。

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 香甜 营养 健康的麦片条就做好啦~~

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